O klubie
Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś,
nigdy tego nie dokonasz.
Bruce Lee
Myślisz o poprawieniu kondycji fizycznej, chcesz schudnąć, wzmocnić mięśnie albo po prostu masz ochotę aktywnie spędzić czas? Każdy z powodów jest dobry, aby skorzystać z usług Szkoły Kung fu Shaolin. Ale uwaga – od myślenia do działania droga bywa bardzo długa. Dlatego trafiłeś w odpowiednie miejsce, które pozwoli Ci zacząć działać i to skutecznie.
Pamiętaj, nigdy nie jest za późno, by zmienić nawyki żywieniowe i styl życia. Taką możliwość oferuje Ci Szkoła Kung fu Shaolin, nastawiona na efektywny wysiłek fizyczny dopasowany do Twoich możliwości i potrzeb. Ruch często kojarzy Ci się z morderczymi treningami na siłowni? My udowadniamy, że ćwiczenia to także przyjemność, pomysłowa forma spędzenia czasu, nie wspominając już o korzyściach dla zdrowia i urody.
Ośrodek Kultury Świt gdzie odbywająs się zajęcia to lokal o wysokim standardzie. Wszystkie sale są klimatyzowane. Klub posiada pełne zaplecze – przebieralnie oraz przestronne łazienki. Do dyspozycji klientów oddajemy barek zaopatrzony w napoje chłodzące. W pobliżu znajduje się bezpłatny parking.
W klubie o powierzchni 300 m² mieszczą się trzy sale treningowe.Jedna z sal wyposażona jest w sprzęt sportowy : maszyny oraz wolne obciążenia, np. hantle, sztangi. Dwie pozostałe sale służą do treningu Kung fu Tradycyjnego oraz Sanda.
Szkoła kung fu Shaolin zaprasza osoby początkujące i zaawansowane do nowotwartych sekcji na naukę : Tradycyjnego Kung fu (ćwiczenia, techniki bez bronii i z tradycyjna bronią chińską ) trening kopnięć, uderzeń ,dźwigni , ataków na punkty witalne oraz twardy Chi kung klasztorny . Podstawą nauczania jest styl Długiego Ramienia z północnego klasztoru Shaolin .Trening grupy starszej ukierunkowany jest na praktyczne zastosowanie poznanych elementów w walce. Na zajęciach ważną rolę odgrywają sparringi wg reguł Sanshou. Dodatkowymi elementami są: ćwiczenia formalne, wytrzymałościowe, rozciągające, utwardzające (tułów, ręce i nogi), siłowe, gibkościowe, szybkościowe i skocznościowe.
Kung Fu dla dzieci w wieku 4 – 14 lat .Zapewnia wszechstronny rozwój młodego organizmu: rozwija predyspozycje ruchowe, umiejętności koncentracji,uczy pokory,zapewnia tez świetną zabawę połaczaną z typowym dla wychowanków w tym wieku treningiem.Trening grupy dziecięcej obejmuje: ćwiczenia formalne (układy ruchów), oddechowe, gibkościowe, skocznościowe, rozciągające, szybkościowe, wytrzymałościowe (odpowiednie dla tej grupy wiekowej) oraz elementy gimnastyki korekcyjnej.
Sanda ,sekcja wolnej walki nauczająca ja praktycznie wykorzystać tradycyjne techniki Kung fu. W oparciu o Sanda powstał m. in. Kick-boxing. Trening odbywa się w rękawicach boxerskich ochraniaczach na szczękę, głowę, krocze, podudzia, oraz tułów z szeroką gamą rzutów podcięć i obaleń,jest chińskim systemem walki full-contact. Dwie nazwy obowiązują w zależności od transkrypcji, federacji Wu Shu, organizatora zawodów. W Chinach jednak najczęściej stykamy się z pojęciem SANDA. Wywodzi się bezpośrednio z chińskiej tradycji walk na drewnianych platformach. Były one wznoszone na wysokości od kilkudziesięciu centymetrów do kilku metrów i nie były ograniczone linami. Rozmiar platformy zależny był od prowincji, lokalnych zwyczajów lub szkoły Wu-Shu